40肩で悩まされる。その解決方法は何が一番いいのか？

46歳。中間管理職。

すべてにおいて、平均以下。

そんな中の下おやじは、ここ１か月

急に肩が凝りだし、

どうしていいかわからないほどの、痛み、コリに悩まされている。

 

解決方法はないものか？

 

マッサージ機を使ってみる。

効果なし。

湿布を貼る。

効果なし。

今度はストッレッチに挑戦。

3分でできるそうだが、さて効果は？